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家里的温湿度,才是居住的风水

2021-09-23

湿

      自然界的生态环境我们难以改变,但是家中的生态环境却可以自主创造!随着中国经济的发展和城市进程的加速,人们的健康意识不断提升,人们对品质生活的追求已转向了居住环境的创建,居住环境影响着一家人的健康和幸福,湿度、温度、通风、采光,才是科学的居住风水!

温度



我们首先来看一下世界卫生组织的研究:

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     权威的研究颠覆了我们的认知,低于18℃其实就是低温了

     当室温低于18℃时,人体开始向外散热,免疫力也会随之降低,体温每降低1℃,对抗细菌和病毒的白血球的免疫力便会减少30%。 

室温低于16℃时,呼吸道黏膜的抵抗力减弱,容易诱发咳嗽、哮喘、感冒等呼吸道疾病,有宝宝、老人、孕妇的家庭尤其要注意冬季取暖,否则,一人感冒一家烦恼。

     卫生学将12℃作为建筑热环境的下限。当室温低于12℃时,人体代谢功能下降,脉搏、呼吸减慢,皮下血管收缩,心脏工作负荷增大,严重时心肌会缺血缺氧,引起心绞痛、冠心病、脑动脉硬化、脑中风等心脑血管疾病,所以冠心病患者尤其要注意冬季取暖

     当室温低于9℃时,垂体、肾上腺皮质等内分泌功能容易紊乱,因而冬季也是抑郁症的多发季。

而当温度进一步降低到5℃,人会异常寒冷,会引发低体温症。

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     世界卫生通过研究,得出一个不容置疑的结论:18℃是不危害健康的温度。所以国家集中供暖的温度标准是不低于18℃。

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     那么,室内供暖的温度是不是越高越好呐?当然不是,最适合人体的环境温度是18~22℃

     冬季,恒温20℃是维持人体健康的最舒适温度。人体能有良好的温热感觉、工作效率和精神状态。有新生儿的家庭,室内温度以22℃左右为宜。

     当室温超过22℃时,空气会变得干燥,燥热环境会伤害人的体液、津气,眼、耳、口、鼻、喉、皮肤等处干涩不适。同时,室内外温差悬殊过大,人体难以适应,容易引发咳嗽和伤风感冒。

     当室温超过24℃时,人体就开始从外界吸收热量,造成血管扩张,心率加速、头昏脑涨、疲劳乏力、思维迟钝等不适的感觉。

     室内温度过高,家具及装饰物中有毒气体释放量也随之增加,而冬季的门窗长期紧闭,有害物质在室内聚集,影响人体的健康。

     科学研究发现,睡眠也深受温度的影响。温度过高或过低都不利于睡眠,最舒适的睡眠环境温度是18℃~20℃,在此温度下,可以增加深度睡眠的时间,提升睡眠的质量。 

湿度



     室内的健康环境不仅受温度的影响还和湿度息息相关。

     当湿度小于40%时,鼻部和肺部呼吸道黏膜上的水分会散发,人会感到口干、舌燥;湿度越低,纤毛运动越弱,病毒、细菌极易附在黏膜上,引发咽喉肿痛、声音嘶哑、鼻出血、咳嗽等不适;湿度越低,流感病毒等诱发感染的病菌繁殖速度越快,感冒、哮喘等过敏性疾病也易发生;湿度越低,皮肤越干燥,越容易衰老。

     通常,开空调时的相对湿度比不开空调时低30%~50%,造成干燥。所以,冬季人们不喜欢空调取暖。    

     湿度过大时,人体中的松果激素含量也较大,使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低,细胞就会“偷懒”,人就会感到无精打采,萎靡不振。长时间在湿度较大的地方工作、生活,还容易患关节炎等湿痹症。


     人的体感并不单纯受温度和湿度因素的影响,而是两者综合作用的结果。室温越高湿度越低,湿度越高体感温度越低。

     我国南方地区冬季的相对湿度通常在80%左右,而北方地区的湿度仅有30%左右。然而,空气的相对湿每增加10%,人的体感温度就会下降0.7℃,比如上海的5度和北京的1度,体感是差不多的,这就是南方的冬季阴冷难熬的主要原因,被北方的朋友称之为“魔法攻击”。

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适宜的温湿度,才是居住的风水,影响着家人的健康和幸福。

冬天,最宜居的温度18~22℃,湿度40%~60%;
夏天,最宜居的温度25~27℃,湿度50%~70%。
在此范围内,人会感到最舒适。


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